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熱帯系の野菜なので
今住んでいる信州ではお目にかかったことがありませんでしたが、
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ただ、いただいた四角豆はかなり大きくなっていたので、
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のぞいてみたらいろんな種類の野菜を売ってます。
そんな中に、ふんわりしたうりずん色の四角豆があるじゃないですか!
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ということで、久し振りに四角豆で料理を作ることができました。
今回は炒め物、シャクシャクした歯ごたえがとてもおいしいし、
エビとの相性もバッチリです。
是非お試しください。
四角豆ってホントかわいい野菜です。

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【材料】

  • [ドイター] ガイド 35+ D33573 キーウィ×エメラルド
  • エビ むきエビでもブラックタイガーでも 今回はブラックタイガー(小)5-6尾
  • ディースクエアード スケータージーンズ
  • 味噌 大さじ1と1/2(味噌によって塩加減が変るので調整してください)
  • STRETCHANGELS★Long quilted goose down_3色
  • BONDS ボンズ パーソナルチェア オットマン付 RD/BK 50001801・50001802
  • 酒 大さじ1
  • Snow Peak - *ゼインアーツ ギギ2 未使用*
  • ナンプリックパオ(好みで豆板醤や鷹の爪でもOK)
  • SAINT Mxxxxxx MICHAEL セント マイケル SWING TOP BLACK (SM-S22-0000-080) 22SS 22春夏 ジャケット アウター スウィングトップ DENIM TEARS デニムティアー…
  • 油 小さじ1くらい

【作り方】

  1. 四角豆は根元の部分を落として、一口大に斜めに切る。(ちっちゃい莢だったら半分くらい)
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  4. 以上で準備ができたのであとは炒めるだけ。フライパンや中華鍋を温め油を入れます。
  5. まずはにんにくとナンプリックパオ(豆板醤や鷹の爪)を軽く炒めます。
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  7. まわりが赤くなり始めたらうりずんを加えて強火にして炒めます。
  8. うりずんを加えて30秒ほど炒めたら、混ぜ合わせておいた調味料(3)を入れて、さらに炒めます。
  9. うりずんに味噌だれがポッタリ絡まるようなかんじになれば出来上がりです。炒めすぎると歯ごたえがなくなるので、ささっと炒めてください。

※ 炒める時に水気が足りないようなら水を少し足しながら炒めてください。
※ ナンプリックパオはタイのピリ辛調味料です。辛くしたくなければなくても全然問題ありません。

四角豆は天ぷらのような揚げ物とかサラダで食べるのもいいけれど、
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生でかじったときに感じる軽い苦みも消え、いくらでも食べれそう。
それにしても、食べることができると聞いている四角豆の根っこ、
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